img-pageconseilsNOS CONSEILS POUR BIEN DORMIR

MAISON DE LA LITERIE, spécialiste du sommeil depuis plus de 30 ans, étudie, distribue, et développe des gammes complètes de literie haut de gamme.

L’enseigne a su tirer profit de son expérience, de sa connaissance en matière de confort mais également de sa recherche autour de la fabrication de ses propres matelas, pour acquérir une expertise et un savoir-faire considérable.

Au fil des collections de matelas, sommiers et sur matelas, mais aussi de l’évolution de leurs technologies, et, grâce à son expérience ainsi que de nombreux tests à l’usage, MAISON DE LA LITERIE a pu constituer une base solide de conseils.

Découvrez ainsi parmi ces différentes rubriques comment définir le matelas qui correspond à vos besoins, comment améliorer le confort de vos nuits ou quelles sont les astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil…

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Suivez nos conseils pour un sommeil serein …

Connaître ses habitudes pour bien choisir son matelas

Connaître ses habitudes pour bien choisir son matelas

Connaître ses habitudes pour bien choisir son matelas Il n'existe aucune réponse objective à la question "Quel est le meilleur matelas?", il y a autant de conseils différents à donner, que de profils de consommateurs. Il est en revanche essentiel de prendre en compte vos habitudes, vos problèmes de santé, votre budget dans le choix de votre matelas, ce sont vos critères qui détermineront quel matelas vous convient le mieux. En voici certains qui vous aiguilleront dans votre choix: Pour une personne, 1 lit une place suffit. Vous dormez seul et faites une taille moyenne, un matelas de 90 x 190 cm est suffisant, sauf pour les adeptes de place et de confort absolu qui préféreront un lit 2 places. En couple, préférer un lit 2 places, pour dormir sans gêner l'autre. En effet, un dormeur bouge 30 à 40 fois par nuit. On compte ainsi entre 60 et 80 contacts possibles pour  [... LIRE LA SUITE]
Nos conseils d'experts

Nos conseils d'experts

Nos conseils d'experts   1.Une nouvelle literie : Quels impacts? 2 fois moins de micro-éveils dans la nuit, et 3 fois moins d’activité musculaire pendant le sommeil avec une nouvelle literie. Voici le constat issu de l’étude Actimuscle. Il est donc primordial de penser à changer sa literie. Cette étude analyse l’influence de la literie sur le sommeil et précise en quoi changer de literie est en mesure d’améliorer la qualité du sommeil. « La literie neuve agit non pas sur la nature du sommeil mais sur sa continuité et donc sur sa qualité récupératrice » explique le Professeur Damien Léger. Les cycles du sommeil ainsi que l'activité musculaire et les micro-éveils sont étudiés à la fois sur une literie ancienne et sur une literie neuve. A chaque minute de la nuit, le sommeil est mesuré et analysé : rythmes cérébraux, muscles du menton et des jambes, mouvements des yeux… Autant de critères permettant d’évaluer la  [... LIRE LA SUITE]
3 applications Iphone, pour améliorer la qualité de votre sommeil.

3 applications Iphone, pour améliorer la qualité de votre sommeil.

3 applications Iphone pour améliorer votre sommeil 1.Sleep Cycle Alarm Clock.  C'est l'application référence depuis plus de 4 ans. Elle permet de mesurer les cycles du sommeil de manière simple, afin de créer un réveil programmé en fonction de la phase de sommeil dans laquelle vous vous trouvez. Vous évitez ainsi un réveil brutal, puisque l'application attend d'être dans une phase de sommeil léger pour s'enclencher, dans une fourchette de 30 minutes. Au niveau de son utilisation, l'application fait partie des plus ergonomiques. Un simple basculement à l'horizontale transforme vos données individuelles en courbe. Bien que l'application ne soit pas parfaite, et manque quelque fois de précision, elle est un bon moyen d'acquérir ce type de logiciel à moins de 1€. Prix: 0.89€ 2. Réveil Intelligent gratuit. Cette application est parfaitement adaptée aux utilisateurs d'iphone, reprenant son ergonomie très intuitive. Ici, tout est mis en place pour une meilleure connaissance de vos cycles de sommeil, et une adaptation  [... LIRE LA SUITE]