3 applications Iphone pour améliorer votre sommeil

conseil-application-iphone-améliorer-sommeil1.Sleep Cycle Alarm Clock. 

C’est l’application référence depuis plus de 4 ans. Elle permet de mesurer les cycles du sommeil de manière simple, afin de créer un réveil programmé en fonction de la phase de sommeil dans laquelle vous vous trouvez. Vous évitez ainsi un réveil brutal, puisque l’application attend d’être dans une phase de sommeil léger pour s’enclencher, dans une fourchette de 30 minutes.

Au niveau de son utilisation, l’application fait partie des plus ergonomiques. Un simple basculement à l’horizontale transforme vos données individuelles en courbe. Bien que l’application ne soit pas parfaite, et manque quelque fois de précision, elle est un bon moyen d’acquérir ce type de logiciel à moins de 1€.

Prix: 0.89€

2. Réveil Intelligent gratuit.

Cette application est parfaitement adaptée aux utilisateurs d’iphone, reprenant son ergonomie très intuitive. Ici, tout est mis en place pour une meilleure connaissance de vos cycles de sommeil, et une adaptation parfaite à vos habitudes, vous permettant ainsi de mieux dormir. Réglages offrant la possibilité de tester la position de votre iphone sur le lit, paramétrage de la sensibilité aux mouvements du matelas, choix d’ambiance et de sonnerie multiple, analyse des cycles du sommeil ou encore enregistrement des nuisances sonores.. Ce réveil est très bien conçu et met à la disposition des dormeurs les meilleures technologies disponibles sur smartphone.

Prix: Gratuit, 0,89€ pour débloquer les statistiques détaillées.

3. iSommeil

Une application française très réussie, développée par les professeurs Damien Léger et Maxime Elbaz  respectivement directeur de l’institut national du sommeil et de la vigilance, et chercheurs à l’hôtel-Dieu. Destinée à analyser les ronflements, ainsi que les mouvements qui composent votre sommeil, elle détecte les éventuelles anomalies et dispose de nombreux conseils pour améliorer la qualité de vos nuits. Néanmoins, elle est dépourvue de la fonction de réveil intelligent. 

Prix: Gratuit

dans les archives